Aki kézbe veszi ezt a könyvecskét, valószínűleg már túl van egy-két testsúlycsökkentő próbálkozáson. Sokan próbálkoznak koplalással lefogyni. Ez a lehető legrosszabbnak tekinthető módszer. Az alaptörvény ellen vét. A legfontosabb Törvény az Élet védelme. A koplalás azt az információt közli a testtel, hogy „az életére törnek”, ezért később még nagyobb gonddal fogja tárolni az élelmet. Így történhet meg, hogy a fogyókúrázó szinte a levegőtől, vagy a víztől is pillanatokon belül vissza fogja hízni a nehezen leadott kilókat.
Helytelen az a hozzáállás is, amelyik a csodaszerekre bízza a gondot, és a csodaszerek szedése mellett az életmódját ugyanúgy folytatja, ahogy eddig tette. Nem lesz sikeres és tartós a csodaszerek hatása. A lényeg, hogy érlelődjön meg a fogyókúrázóban az a gondolat, hogy ő hibázott, neki kell helyrehozni, és a hibákat ezután elkerülni. Aki így közelíti meg a gondot, az meg is fogja oldani.